"Quand avancer devient difficile..."
Il arrive que la fatigue ne soit plus seulement physique... Se lever, travailler, prendre soin de soi, voir du monde ou simplement accomplir les choses du quotidien peut demande une énergie considérable.
Peu à peu, l'envie peut diminuer, le plaisir s'effacer et laisser place à une sensation de découragement, de vide, de perte de sens et d'élan.
On peut avoir tendance à s'isoler, à se sentir dépassé(e), irritable, vulnérable émotionnellement.
Parfois, on continue malgré tout à avancer et à assurer le quotidien, jusqu'à avoir le sentiment de fonctionner en pilote automatique ou de ne plus avoir de ressources.
Comment je vous accompagne ?
Au fil des séances, nous cherchons ensemble à mettre des mots sur ce que vous traversez et à mieux comprendre ce qui a pu contribuer à cet épuisement et/ou à cette souffrance émotionnelle.
Mon accompagnement s'adapte à votre rythme et à vos ressources du moment. Il peut permettre d'identifier progressivement vos besoins, de mieux comprendre vos émotions et votre fonctionnement, mais aussi de retrouver des ressources et remettre peu à peu du mouvement dans ce qui semble aujourd'hui figé.
L'objectif n'est pas de vous demander de "faire davantage", mais de partir de là où vous en êtes et d'avancer progressivement.
" Parce qu'il est parfois nécessaire de ralentir pour comprendre ce qui nous épuise"
La dépression nécessite une attention particulière. L'accompagnement thérapeutique proposé au cabinet ne remplace pas un suivi médical lorsqu'il est nécéssaire et vient en complément de celui-ci.
En parallèle, l'accompagnement thérapeutique permet d'explorer ce qui se joue derrière les symptômes, de mieux comprendre votre vécu et votre fonctionnement, et de travailler progressivement sur les difficultés qui entretiennent votre mal-être.
En cas d'idées suicidaires, de risque de passage à l'acte ou de situation d'urgence, contactez le 3114, numéro national de prévention suicide, ou les services d'urgence (15 ou 112). Le 3114 est gratuit et accessible 24h/24 et 7j/7 en France.