"Quand tout devient trop présent..."
Le stress et l'anxiété peuvent parfois prendre une place importante dans le quotidien : pensées qui tournent en boucle, anticipation, difficulté à lâcher prise, irritabilité, tensions corporelles, sensation d'être constamment en alerte.
Les émotions peuvent également devenir difficiles à comprendre ou à réguler, avec parfois l'impression d'être submergé (e), de. réagir trop fortement ou, au contraire, de tout garder à l'intérieur.
Lorsque ces manifestations deviennent envahissantes ou épuisantes, un accompagnement peut permettre de mieux comprendre ce qui se joue et de retrouver progressivement davantage de sécurité et d'apaisement.
Comment je vous accompagne ?
Au fil des séances, nous cherchons ensemble à comprendre ce qui déclenche et entretient votre stress ou votre anxiété, mais aussi à identifier les pensées, les émotions et les réactions corporelles qui y sont associées.
L'accompagnement est adapté à votre histoire, à votre rythme et à vos besoins.
Différents outils psycho-émotionnels et corporels peuvent être proposés afin de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et développer vos ressources.
