Au Fil de la Vie
"Pour permettre à chacun de retrouver son propre fil, là où tout semble emmêlé"
"Créer du lien pour mieux se reconstruire"
Les séances de groupe offrent un cadre chaleureux et sécurisant pour déposer ce que l'on traverse, être écouté(e) sans jugement, et progresser dans une dynamique collective.
On y découvre que d'autres vivent des expériences similaires, ce qui permet de se sentir moins seul(e) et de retrouver confiance et clarté.
Ici, chacun avance à son rythme... mais personne ne marche seul.
Séance de groupe
Pour qui sont ces séances ?
Les séances de groupe peuvent vous convenir si vous ressentez :
-
le besoin de parler dans un cadre bienveillant,
-
une sensation d'isolement,
-
une charge mentale importante,
-
du stress, de l'anxiété, des ruminations,
-
une difficulté à poser des limites,
-
une perte de confiance en soi,
-
des émotions envahissantes,
-
l'envie de se sentir soutenu(e) et compris(e),
-
le besoin de retrouver un espace de lien, de douceur et de respiration...
Le groupe est aussi une excellente option si vous souhaitez sans forcément entrer dans un travail individuel, ou en complément d'un suivi.
Ce que ces séances peuvent vous apporter
Les séances de groupe permettent de :
-
déposer ce que vous portez (sans masque, sans pression),
-
retrouver du soutien et un effet "cocon",
-
apprendre à mieux comprendre vos émotions,
-
développer confiance et sécurité intérieure,
-
vous sentir reconnu(e) dans votre vécu,
-
prendre du recul grâce à la richesse des échanges,
-
vivre un "effet miroir" : ce que l'autre traverse peut éclairer votre chemin,
-
repartir avec des outils concrets à appliquer dans votre quotidien.
Le groupe crée une dynamique précieuse : on se sent relié(é), soutenu(e), et l'on avance plus doucement... mais solidement.
Déroulé d'une séance de groupe
Durée : environ 1h30
Chaque séance comprend généralement :
-
Un temps d'accueil
Un moment pour se poser, souffler, s'ancrer (respiration, relaxation brève, météo intérieure..)
2. Un temps de parole guidé
Chacun peut déposer ce qu'il traverse, à son rythme, sans obligation de parler.
3. Un temps d'éclairage / outils
Je propose des repères et outils simples (régulation émotionnelle, compréhension des mécanismes, exercices, échanges guidés..).
4. Un temps de clôture
On termine en douceur pour repartir plus apaisé(e) et plus stable.
Chacun est libre de sa participation : ici, pas de performance, pas d'obligation. Juste de la présence.
Cadre & confidentialité
Les séances de groupe sont organisées dans un cadre respectueux, confidentiel et bienveillant.
-
Ce qui est partagé dans le groupe reste dans le groupe
-
Chacun s'engage à respecter la parole et le vécu des autres
Mon rôle est de garantir un cadre sécurisant, de contenir les échanges et de faciliter la régulation émotionnelle.
Comment s'inscrire ?
Pour le moment, les groupes sont proposés progressivement. Si vous souhaitez être informé(e) des prochains groupes, vous pouvez me contacter :
-
par téléphone au 06.51.76.68.01
-
par mail : contact@aufildelavie-therapie.com
-
ou directement via le formulaire de contact
Où ont lieu les séances ?
Je vous reçois :
au cabinet : 2, avenue de Gruissan - Bâtiment D - 1er étage à Nabonne
